Changer son regard
A toutes celles qui veulent publier sur les réseaux....mais qui n'osent pas montrer leur tête!
Découvre comment oser te montrer
sur les réseaux sociaux ?
(même si tu détestes te voir en photo ou en vidéo)
en 14 jours grâce à un coaching libérateur sur l’image de Soi.
Sans te forcer à paraître parfaite I Sans te juger à chaque image de toi ] Sans te comparer à celles qui osent déjà
Sans paraître parfaite
Sans te juger
Sans te comparer
Un programme sans blabla pour enfin oser te montrer sur les réseaux!
Pas besoin d'être parfaite. Juste prête à changer ton regard et à passer à l'action.
Accès Immédiat !
Seulement 97 EUROS au lieu de 147 euros pour les F&Lers et leurs amis!
Mini-Programme, Grande transformation
Prendre du temps pour soi
QU'EST-CE QUE SELFIE THERAPIE ?
Et si je te disais que reconnecter ton regard à ton image est tout ce dont tu as besoin pour oser te montrer sur les réseaux avec confiance, même si aujourd’hui, tu détestes te voir en photo ou en vidéo ?
Que cela te permettrait de :
✅ publier sans te cacher derrière une citation ou une photo floue
✅ te sentir plus légitime et alignée quand tu apparais
✅ arrêter de te juger à chaque post ou story
sans :
❌ te forcer à paraître parfaite
❌ te comparer à celles qui osent déjà
❌ attendre d’avoir confiance pour agir
Et tout cela en seulement 14 jours ?
C’est désormais possible grâce à Selfie Thérapie.
Selfie Thérapie est une approche douce et profonde conçue pour t’aider à reconnecter ton regard à ton image — et à apparaître avec naturel sur les réseaux sociaux, en seulement 14 jours.
C’est possible parce que tu vas travailler de l’intérieur vers l’extérieur :
🔹 comprendre l’origine de ton blocage face à l’image
🔹 réparer ton regard en 7 mini-étapes simples et puissantes
🔹 poser un premier geste visible — en étant vraiment toi
COMMENT CELA FONCTIONNE T'IL ?
Oser. Exister. Briller.
Le meilleur choix
CE PROGRAMME
va te permettre de te montrer sur les réseaux avec confiance, sans te sentir ridicule.
Plutôt que de…
✅ recommencer 15 fois une vidéo pour ne jamais la poster
✅ attendre de perdre 5 kilos ou d’avoir “la bonne tête”
✅ publier des citations à la place de ta présence
✅ fuir l’objectif parce que tu te sens “jamais assez bien”
Il suffit …
✅ de te reconnecter à ton image avec les bons exercices
✅ de suivre un mini-reset de 7 jours, pas à pas
✅ de choisir un premier geste visible aligné avec qui tu es
TEMOIGNAGES
Celles qui ont suivi Selfie Thérapie…
se montrent enfin. Sans peur. Sans masque.
Le programme qui change ton regard
« J’ai toujours détesté me voir en photo. Je fuyais l’objectif, les selfies, les vidéos… Et pourtant, je savais que c’était un frein pour mon activité. Grâce à Selfie Thérapie, j’ai compris que le problème ne venait pas de mon apparence, mais de mon regard. Ce programme m’a permis de me reconnecter à moi, en douceur. Et ce que j’ai adoré : Nathalie sait de quoi elle parle. Elle voit ce que nous ne voyons plus, avec l’œil d’une photographe, mais aussi la bienveillance d’une coach. »
— Émilie, 42 ans
« J’en avais marre des tutos marketing qui te disent de “juste oser” sans comprendre ce qu’on vit vraiment, intérieurement. Là, j’ai trouvé un espace doux, vrai, sans pression, guidé par une femme qui sait exactement ce que tu traverses quand tu doutes de ton image. Et le fait de pouvoir lui montrer ce que j’allais poster, d’avoir ses conseils personnalisés, ses mots justes… ça change tout. J’ai osé publier. Et j’en ai été fière, pour la première fois depuis longtemps. »
— Sophie, 48 ans
« Je me suis inscrite un peu par curiosité… et j’ai été bluffée.
En 7 jours, j’ai posé un regard complètement nouveau sur mon image. J’ai osé poster une photo de moi, avec un texte sincère. Ce n’était pas parfait, mais c’était moi. Et j’en ai été fière. Le programme est simple, mais profond. On sent que Nathalie maîtrise à la fois les aspects techniques de l’image, et tout le poids émotionnel qu’elle peut porter. C’est rare et précieux. »
— Karine, 46 ans
Tu es au bon endroit.
Ce programme va t’aider à te réconcilier avec ton image pour enfin oser te montrer sur les réseaux
-sans masque, sans honte, sans te forcer-
Petit programme,
grande transformation
Selfie Therapie est faite pour toi si…
Tu repousses toujours le moment de poster une photo de toi.
Si tu recommences 15 fois une vidéo sans jamais la publier.
Si tu te compares aux autres femmes… et tu te sens toujours "moins"
Tu veux te montrer, mais tu n’aimes pas ce que tu vois à l’écran.
Tu rêves d’oser… mais tu ne veux pas te forcer à être quelqu’un d’autre.
Tu veux te voir autrement, et apparaître enfin comme tu es : authentique.
Le programme qui change ton regard
4 étapes
pour oser te montrer sur les réseaux avec confiance
Étape #1
Je comprends ce qui bloque
Tu fais le point sur ton rapport à ton image, à l’exposition, à la caméra.
Un quiz et un exercice d’introspection t’aident à mettre des mots sur ce que tu vis.
Étape #2
Je change mon regard sur moi
Tu explores ton histoire, ton miroir intérieur, et tu répares le lien à ton image.
Puis tu débutes le mini-reset de 7 jours pour transformer ton regard avec douceur.
Étape #3
Je choisis comment apparaître
Tu découvres ton style de présence naturel (spontanée, posée, vulnérable…)
Et tu choisis un format, une plateforme et un message qui te ressemble vraiment.
Étape #4
Je passe à l’action (sans me forcer)
Tu poses un premier geste visible (photo, story, vidéo…), à ton rythme.
Et tu peux me l’envoyer en privé ou me taguer si tu veux un retour bienveillant.
Qui suis-je ?
Nathalie MATHERN
Photographe spécialisée en Photographie Thérapeutique et coach en Image de Soi
Photographe spécialisée en Photographie Thérapeutique et coach en Image de Soi
Pendant des années, j’ai moi-même rencontré ce blocage : je voulais me montrer… mais je ne supportais pas ce que je voyais à l’écran.
Il m’était impossible de publier une vidéo ou une photo de moi sans me juger, sans vouloir tout effacer.
J’ai tout essayé : me forcer à apparaître, suivre des tutos de posture, me répéter que “ça ira mieux avec l’habitude”… sans succès.
Jusqu’à ce que je réalise que ce n’était pas une question de technique.
C’était une blessure plus profonde : un regard que j’avais appris à fuir.
Depuis que j’ai appliqué les principes de Selfie Thérapie, j’ai pu :
✅ Me réconcilier avec mon reflet — et avec ma voix.
✅ Me montrer en story sans me justifier ou me cacher.
✅ Inspirer d’autres femmes à oser apparaître telles qu’elles sont.
Il m’a suffi de quelques jours pour changer de regard… et oser faire le premier pas.
Et aujourd’hui, je te partage ce chemin, pour que toi aussi, tu puisses te voir autrement… et te montrer en confiance..
Reprends le pouvoir sur ton image
Pourquoi les solutions habituelles ne fonctionnent plus ?
Il y a quelques années, on n’avait pas besoin de se montrer sur les réseaux.
Tu pouvais développer ton activité, transmettre, exister… sans forcément apparaître à l’image.
Mais aujourd’hui, les choses ont changé.
Les stories, les reels, les vidéos sont devenus incontournables.
Et si tu veux toucher les bonnes personnes… tu dois être là.
Avec ton visage. Ta voix. Ton énergie.
Alors, tu essaies.
Tu te motives, tu prends ton téléphone, tu recommences vingt fois, tu effaces tout.
Tu te sens nulle, pas prête, pas légitime.
Et tu te dis que le problème, c’est toi.
Mais non. Le vrai problème, c’est qu’on t’a dit de te montrer…
sans jamais t’apprendre à te regarder avec amour.
Ferme les yeux !
Imagine ...
✔️ Tu te regardes dans le miroir… sans soupirer.
Tu ne scrutes plus chaque défaut. Tu te vois avec plus de douceur. Enfin.
✔️ Tu postes une photo de toi… et tu la trouves belle.
Pas parfaite. Mais belle.
Et surtout : tu ne ressens plus le besoin de t’excuser d’exister.
✔️ Tu apparais sur les réseaux… sans te forcer.
Sans jouer un rôle. Sans refaire 15 fois ta vidéo.
Juste toi. Présente. Vivante. Et fière de l’être.
CONTENU
Ce que contient Selfie Thérapie
T’as pas besoin d’être prête. T’as juste besoin d’en avoir marre de te cacher.
Selfie Thérapie, c’est pour toi. Là, maintenant.
4 Modules | Workbooks d'exercices | Fiches pratiques | Quiz | Audio boost| et plein d'astuces...
TU NE VAS PAS JUSTE APPRENDRE À POSTER
Le programme Selfie Therapie
C’est une réconciliation avec ton image.
Tu ne vas pas juste apprendre à poster.
Tu vas réparer le lien à ton image, t’apaiser face à ton reflet, et faire un vrai pas vers toi.
Selfie Therapie, c’est un parcours doux mais puissant, en 3 modules + 1 semaine de mini-reset, pour te voir autrement… et te montrer sans te cacher.
-Tu fais le point sur ta relation à ton image.
-Tu identifies ce qui t’empêche vraiment de te montrer.
-Tu reconnectes avec la femme que tu veux refléter.
👉 Avec un quiz introspectif et un exercice puissant sur les 3 images de soi.
-Tu explores ton histoire visuelle (mots, souvenirs, blessures).
-Tu libères les jugements hérités et tu reprogrammes ton regard.
👉 Avec l’exercice de la ligne du temps et le mini-reset de 7 jours.
-Tu choisis ta manière d’apparaître sur les réseaux.
-Tu définis un geste simple et aligné pour oser te montrer.
👉 Avec le test de ton énergie d’apparition + un exercice concret à poster.
Lumière flatteuse – angle qui te sublime – image authentique
Parce que la technique, ça change tout… surtout quand elle te met en valeur.
Dans ce module, tu découvres comment :
✨ te montrer sous ton meilleur angle
✨ choisir la lumière qui te rend belle
✨ te poser avec aisance, sans forcer
✨ créer du vrai contact avec l’objectif (lunettes incluses !)
🎁 Et le meilleur ? Tu peux m’envoyer ton premier essai… et recevoir mon retour personnalisé. Un vrai coup de boost, rien que pour toi.
“Tu trouveras ici tout ce qui peut t’aider à oser apparaître avec plus de facilité… et à te voir avec plus d’amour.”)
🧾 Fiche mémo – Astuces Selfie
Résumé des 10 astuces techniques smartphone
Format PDF imprimable pour garder sous la main
📸 Guide express – Posture & angles selon ta morphologie
Les conseils bonus pour les grandes, les petites, les rondes, les très minces…
Avec schémas ou exemples si tu veux
🎧 L’audio Boost Confiance
Audio d’activation à écouter juste avant de te prendre en photo ou te filmer
💡 Liste d’applis utiles
Snapseed, apps de floutage, de retouche naturelle, retardateur, lumière douce, etc.
CE N'EST PAS TOUT
Accélére tes résultats
grâce à des Bonus exclusifs !
Pour t'aider à démarrer au mieux ton nouveau regard sur Toi, je vais ajouter ces bonus GRATUITS exclusifs à cette offre :
Mon Guide de “Conseils photo selon ta morphologie"
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Un audio boost offert pour te motiver.
Valeur 19€Mon retour détaillé et personnalisé de ta première publication !
Valeur 159€
Change ton regard pour Toujours
Ose te montrer!
INVESTIR EN TOI, C’EST TE DONNER LA PLACE QUE TU MÉRITES.
Plus qu’un selfie : un outil de transformation
3 étapes pour te réconcilier avec ton image et oser te montrer
Apprendre
Tu comprends enfin pourquoi tu ne te vois pas comme tu es… et comment changer ton regard.
(Et non, ce n’est pas une histoire de filtre.)
Appliquer
Tu passes à l’action avec des conseils concrets, des exercices efficaces… et surtout, à ton rythme.
(Pas besoin d’être “prête” pour commencer.)
Gagner
Tu oses poster. Pour de vrai.
Pas pour plaire aux autres — mais pour te reconnecter à toi.
Et ça change tout.
FAQ
Questions fréquentes
Oui, elle est justement conçue pour te guider pas à pas, dès les premiers pas.
Comptez environ 14 jours, à ton rythme.
C’est une mini-formation guidée, pensée comme un accompagnement doux et structuré, pour t’aider à changer ton regard sur toi et oser te montrer.
Oui, l’accès est illimité et permanent.
Oui, ce tarif est réservé à la période de lancement.
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